과목명 : 아동건강교육A
과제명 : 영유아의 수면훈련의 방법, 의사소통 중 비폭력적 대화, ADHD의 증상, 진단방법, 원인과 치료법
1. 영유아의 수면훈련의 방법
인간에게서 가장 중요한 삶의 요인으로 의식주를 들게 되는데 이 중 “주”는 바로 하루의 활동을 마감하고 내일을 준비하기 위한 충분한 휴식을 하는 공간이다. 여기서 이루어지는 가장 중요한 기능은 바로 수면이다. 특히 영유아에 있어서 수면의 경우는 영유아의 생활의 거의 전부라고 할 수 있을 것이다. 그만큼 영유아기의 수면은 중요하기에 이러한 수면이 제대로 되지 않을 경우 많은 문제들이 야기하게 될 것이다. 그렇다면 이러한 영유아의 충분한 수면을 위하여 가장 좋은 방법은 무엇인지 살펴보자.
먼저 수면주기를 일정하게 할 수 있도록 수유의 조절을 통하여 습관화 시켜야 할 것이다. 일정한 주기를 두지 않고 수유를 할 경우 영유아의 특성상 수유후 수면으로 이어지게 되므로 결국 수유의 주기를 수면시간에 맞추어 조절함으로써 수면신간의 습관화를 만들어야 할 것이다.
또한 영유아들의 경우는 엄마와 아빠의 잠습관에 따라 다르게 나타날 수 있다. 바로 이러한 이유로 인하여 부모들이 정상적이고 일정한 수면습관을 가지고 영유아의 수면 훈련에 임해야 할 것이다. 특히 수면훈련을 한다고 하여 강제적인 수면을 가용하거나 수면 주기를 의도적으로 변화시키는 것은 매우 위험하며 특히 수면주기의 변화를 도모하기 위해서는 재울때의 충분한 사랑의 표시를 통하여 진정으로 포근한 수면을 유도할 수 있도록 하여야 한다.
수면훈련을 할 때에는 환경의 변화나 공포적인 영상물들 그리고 낮선 이들의 방문이 가급적 업도록 하여야 한다. 이러한 상황이 주어진다면 영유아들의 심리적 공포감으로 인하여 편안한 수면상태로 이행되기 어렵기 때문이다.
또한 수면상태로 이행하는 시간들을 일정하게 규칙적으로 정하고 반드시 그 시간을 준수하여 앞에서도 언급한 바와 같이 습관화를 시켜야 한다.
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2011.07.19
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