장년기(壯年期)
25~39세사이의 시기. 일생에서 가장활력이 넘치고 활동적인 시기. 배우자와의 만남. 자녀양육. 직업생활. 사회인으로서의 책임과 의무를 다하는 시기
1. 신체발달
- 장년기는 신체발달이 완성되는 시기.
- 체력, 정력, 지구력, 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각 등이 최고도에 달함.
- 심폐기능과 생식능력이 왕성한 시기이나 면역기능은 다소 떨어짐.
- 장년기부터 주름이 생김--요인으로는 자외선, 흡연, 기후, 건강상태 등
- 외모에 많은 가치를 부여하는 시기
- 머리카락은 남성이 여성보다 더 빨리 감소하며 얼굴의 주름은 여성이 남성보다 많음.
- 장년기의 건강에 영향을 미치는 요소- 음주, 흡연, 약물남용, 스트레스, 음식물, 운동 등
- 스트레스가 많은 시기- 심장질환, 뇌졸중, 고혈압, 위궤양 등을 일으키는 요인
- 음주, 흡연, 스트레스 등을 줄이고 적절한 영양공급과 규칙적인 운동을 해야 함.
2. 성격발달
1) 친밀감의 형성
- 개방적이고 지지적이며 조화로운 관계 형성
- 자신의 견해나 계획을 다른 사람들과 의논, 감정이입, 욕구조절, 자기통제능력을 갖춤.
- 자신을 가치 있고 유능하며 신뢰할 수 있는 사람으로 지각할 수 있을 때 가능.
- 친밀감은 애정과 우정을 나눌 수 있음.
- 친밀감은 대개 결혼관계에서 형성되지만 결혼 초기의 상호작용, 첫 자녀의 출산, 부모와 친척의 기대 등이 부부의 친밀감 형성을 방해함
2) 성격의 성숙
- 장년기는 개인적, 사회적으로도 성숙해지는 시기
- 타인과 친밀한 관계를 형성하면서 자신과 타인을 인정하고 수용하며 정서적으로 안정되 고 독립성과 목표의식을 갖는 등 성격이 성숙.
- 특성- 현실을 객관적으로 지각, 생활의 전 영역에서 일시적인 감정, 선입관, 편견배제
---] 배우자, 부모, 형제, 친구, 동료 등을 수용하며 신뢰함
- 자신에 대한 정확한 지식을 소유하고 있으며 타인의 의견에 개방적인 태도를 지님.
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2012.07.20
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