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본 자료는 나를 위한 변화 에너지 <열정>, 존 고든 지음, 전재아 옮김, 한국경제신문 바이탈북스(2007년)에 소개된 수많은 열정을 얻기 위한 다양한 방법중에서 가장 감동적인 내용 21가지를 요약 정리한 자료로 핵심적 내용들은 에너지 코칭 부분에 Tip으로 서술하였음
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[1] 원하는 것의 목록을 작성하라.
[2] 에너지 뱀파이어를 물리쳐라.
[3] 신께 길을 물어라
[4] 꿈을 이루어주는 다리를 놓는다.
[5] 중요한 일에 에너지를 집중하라
[6] 빅뱅 마인드를 가져라.
[7] 때론 사소한 일에도 에너지를 집중하라.
[8] 아이디어를 떠올릴 시간을 가져라.
[9] 마음의 목소리에 귀 기울여라.
[10] 잡동사니는 치워버려라
[11] 가끔은 휴대전화에서 해방돼라.
[12] 자신만의 에너지 가방을 만들어라.
[13] 피로는 싸워서 이기는 게 아니다.
[14] 지금 당장 운동을 시작하라.
[15] 에너지는 들이마시고, 걱정은 내뱉어라.
[16] 당신이 원하는 나이로 살아라. 27세
[17] 늘 새로운 일을 찾아라.
[18] 날마다 새로 태어나라.
[19] 그를 용서하되 당신 자신을 위해 하라.
[20] 과거라는 짐을 내려놓아라.
[21] 불행은 교훈을 주기 위해 찾아온다. |
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[1] 원하는 것의 목록을 작성하라.
<성공하는 사람들은 일상 생활에서 규칙적으로 실천하는 자기만의 의식이 있다.
제임스 E.로어>
- 무슨 일을 하기 전에 목록을 만들면 효율적인 선택을 할 수 있다.
우선 종이에 세로 선을 그어 두 칸으로 나눈 다음, 왼쪽 칸에 '플러스 에너지', 오른쪽 칸
에는 '마이너스 에너지'라고 쓴다.
플러스 에너지 밑에 생활의 여력이 되는 것들을 적어본다.
- 지금 실천하고 있는 것도 좋고 습관으로 만들고 싶은 목록도 좋다. '과일과 야채를 많이
먹는다.' ' 물을 많이 마신다.' '긍정적인 생각을 한다.' 등이 플러스 에너지가 될 것이다.
- 마이너스 에너지는 '가족에게 소리를 지른다' '남의 말을 많이 한다.' '패스트푸드를 먹는
다.' 등이 될 것이다.
- 목록을 다 작성했으면 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓는다. 이렇게 하면 나쁜 습관을 버리고
좋은 습관을 기르는 데 도움이 된다. 이 목록을 잘 활용하면 현명한 선택을 하는데 도움
이 될 것이다. |
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| * 나를 위한 변화 에너지 <열정>, 존 고든 지음, 전재아 옮김, 한국경제신문 바이탈북스, 2007년 10월 15일 |
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2016.02.14
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