[스트레스대처방안] 스트레스의 극복(스트레스 해소법)
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[스트레스대처방안] 스트레스의 극복(스트레스 해소법)
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2017.06.08
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[스트레스대처방안] 스트레스의 극복(스트레스 해소법)

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스트레스대처방안] 스트레스의 극복(스트레스 해소법)




목차


[스트레스 대처방안] 스트레스의 극복

1. 스트레스에 대한 내성 기르기

2. 바람직한 수면습관 들이기

3. 휴식을 취하며 살자.

4. 웃고 여유를 갖고 살자.

5. 인생의 목적을 확립하고 살자.

6. 이완하며 살자.

7. 다른 사람과 더불어 살자.

8. 시간관리를 하며 살자.

9. 부정적 사고를 버리고 긍정적으로 살자.

* 참고문헌
개념, 정의, 문제점, 해결방안
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