벡(Beck)의 인지치료에서 자동적 사고의 원리를 정리한 후 인지적 왜곡의 유형을 실례를 들어 설명하시오
벡(Beck)의 인지치료에서 자동적 사고의 원리를 정리한 후 인지적 왜곡의 유형을 실례를 들어 설명하시오
Beck의 인지치료 역시 Ellis의 인지정서행동치료와 마찬가지로 통찰 중심 치료(insight focused therapy)로서 부정적인 사고와 부적응적인 신념의 재구성 및 변화를 강조한다. Beck(1976)은 인지치료에서 치료. 자의 역할이란 내담자가 갖고 있는 사고를 스스로 재구성할 수 있도록 도움으로써 궁극적으로 스트레스 상황에 처했을 때 기존에 갖고 있던 부정적인 사고 대신에 좀 더 유익한 사고로 대체하여 적응할 수 있도록 하는 것이라고 하였다. Beck은 사람들의 정서와 행동은 주로 그들이 세계를 보는 방식에 토대를 둔다고 생각한다. 그의 관점에서 볼 때 많은 사람들은 자신들의 어려움을 과장하고 자신이 어떤 일을 할 수 있는 가능성을 최소화한다. 이러한 생각을 치료에 적용시켜 보면 사건에 대한 개인의 해석을 결정짓고 행동을 촉진하거나 억제하는 신념을 확인하는 것이 중요하다.
Beck은 심리적인 문제를 불완전한 사고, 부적절하거나 부정확한 정보를 통한 잘못된 추론, 환상과 현실의 구별 실패 등에 의한 것으로 이해하였다. 특히 심리장애를 지닌 사람들은 당위적이고 완벽주의적이며 융통성 없는 비현실적 신념을 지니고 있다. 이러한 신념은 현실생활 속에서 지속적인 심리적 압박감과 좌절 경험을 초래하게 된다. 따라서 Beck의 인지치료에서는 어떠한 장애를 지속시키는 핵심적인 인지과정의 변화가 주요한 치료 목적이다.
Beck의 인지치료 이론에 따른 우울증 치료에 대해서 살펴보면, 그는 우울증 환자의 부정적 사고의 내용과 사상의 편향된 해석에 초점을 두면서 내담자가 독특한 방식으로 자기 자신과 미래, 자신의 경험을 지각하는 세 가지 인지 패턴인 우울증의 인지 삼제(cognitive triad)에 대해 설명하였다. 이러한 인지 삼제의 첫 번째 요소는 자신을 평가 절하하는 부정적 관념으로서 상황적인 ․ 설명을 고려하지 않고 자신은 결점이 많은 사람이며 자신의 심리적 ․ 도덕적 ․ 신체적 결함 때문에 불쾌한 경험을 하게 되는 것이라는 생각이다. 둘째 요소는, 부정적인 방식으로 자신의 경험을 해석하는 경향성이다. 우울한 사람들은 세상을 자신의 목표 달성을 방해하는 장애물로 생각하며 자신에게 과도하게 요구적인 존재로 생각하기 때문에 결국 환경과의 상호작용에 실패하게 되며 애초에 내려진 부정적인 결론으로 돌아가게 된다. 셋째 요소는, 우울한 사람은 미래에 대한 부정적인 견해를 갖는다는 것이다. 그들은 현채의 역경이나 어려움이 미래에도 지속될 것이라고 예상하기 때문에 수행해야 하는 어떤 과제가 있을 경우 부정적인 결과부터 생각한다.
위와 같이 우울한 사람은 종종 과도하게 완벽주의적이고 성
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2019.11.01
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