족관절 전략(Ankle strategy)
- 주로 족관절 주위로 인체운동을 중심화 하여 인체 중심을 안정된 위치로 회복시키는 것
- 전방 흔들림
: 인체는 전방으로 흔들림 - 가자미근 흥분 - 슬괵근 흥분(hamstrings) - 척추기립근 흥분 - 비복근 흥분
- 인체를 후방으로 움직이도록 하는 족저굴곡 염력 발생
: 슬괵극 및 척추 주위 근들의 활성화 시, 고관절과 슬관절이 신전을 유지하도로 한다.
: 슬괵근과 척추주위근들의 공동협력 수축이 없다면 근위 인체 분절에 대한 간접 비곡근 족관절 염력 효과로 하지와 관련하여 체간을 전방으로 이동.
- 후방 흔들림
: 인체는 후방으로 흔들림 - 정강근 흥분 - 대퇴사두근 흥분 - 복부근 흥분
- 인체를 전방으로 움직이도록 하는 배측굴곡 염력 발생
고관절 전략(Hip strategy)
- 족관절의 반대 회전과 함께 고관절에서 크고 빠른 움직임을 발생시킴.
- 지지면이 발보다 더 작거나 미끄러울 때 혹은 더 크고 빠른 흔들림에 반응하여 평형 회복하는데 이용됨
.... |
2013.07.05
4페이지
