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운동생리학 - 에너지 생성시스템 정리 및 골격근의 미세구조와 근 수축 기전 정리
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운동생리학 - 에너지 생성시스템 정리 및 골격근의 미세구조와 근 수축 기전 정리
-에너지 생성시스템
운동의 시간에 따라서는 운동을 하고 힘을 발휘하여 근육의 수축과 이완을 위해서는 ATP가 필요한데, 신체에 ATP가 없다면 자신의 근육을 움직이거나 수축할 수 없게 되며, 이러한 ATP는 근육 내에 소량으로 저장되어 있다. 따라서 지속적인 근육의 수축과 반복을 위해서는 에너지가 지속적으로 재공급 되던지, 아니면 다른 형태의 에너지원이 사용되어야 할 것이다. 운동의 형태에 따라서는 인간의 활동하고 운동하는 형태가 다양한 만큼, 에너지 시스템도 다양한 인간의 활동에 맞게 조정되는 것으로서, 짧은 시간에 격렬하게 운동하는 경우와 낮은 강도로 오랜 시간 동안 운동하는 운동 형태에 따라서 에너지 시스템도 달라지게 되는 것이다. 에너지 시스템은 운동 형태에 따라 ①인원질 시스템 (ATP-PC체계) ②젖산계 시스템(Lactate system) ③유산소계 시스템(Aerobic system) 의3가지 단계로 구분될 수 있는데, 이러한 시스템에 의해 ATP가 반복적으로 만들어지는 과정을 통해 에너지가 공급되고, 근육이 움직이게 되는 것이다.
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2015.02.06
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