[운동과 건강] 비만과 예방

비만과 예방
보건학
2004.11.23
학습목표
비만이란 무엇인지 여러 사례를 통해 알아보고 예방과 측정법을 조사해 봄으로써 각종 질병에의 예방을 도모하며 건강에 대한 인식을 환기시킨다.
차례
비만이란 무엇인가
비만으로 인한 질병
비만측정법
비만의 예방과 치료
식이요법
운동요법
Definition of Fatness
과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
Disease(비만의 합병증)
고혈압

당뇨병

고지혈증

동맥경화증

Disease(비만의 합병증)
지방간

담석증

골관절

폐기능 장애

How to measure
Broca식 계산법

①표준체중={신장(cm)-100}×0.9
②비만도=현재체중/표준체중×100
③비만도 계산결과

(주)Broca식 계산법은 표준체중을 구하는 가장 일반적인 방법으로 신장과 체중을 알면 쉽게 계산할 수 있다. 그러나 이 방법은 직접적으로 체지방을 측정하는 것이 아니므로 오차가 생길 수 있다.
How to measure
BMI
가장 많이 쓰이는 지표가 이 the Body Mass Index (BMI).이다.이는 자신의 몸무게(kg)를 신장(m)의 제곱으로 나눈 수치이다.
Prevention and Treatment
....

[ppt/pdf][운동과 건강] 비만과 예방