산림욕의 효과

산림욕의 효과

1. 들어가며
여름이 성큼 다가왔다. 장마가 끝나는 7월 중순부터 찾아오는 찌는 듯한 무더위. 할일은 많은데 몸이 따라주질 않는다. 머리는 멍하고, 몸은 녹초가 돼 일의 능률도 오르지 않는 것이다. 밀려오는 짜증으로 인상만 구겨진다. 원기가 부족하기 때문이다. 주말 가족과 함께 가까운 산으로 산림욕을 통해 원기를 충전해보자.

2. 침엽수 많은 산 중턱이 산림욕 효과 좋아
삼림욕은 울창한 숲으로 들어가 맑고 신선한 공기를 가슴 가득히 호흡하는 것을 말한다. 신선한 공기, 깨끗한 물, 숲이 내뿜는 휘발성 향기물질(음이온)은 사람의 몸을 건강하게 해주고, 숲의 고요함과 푸름은 사람의 정신을 다스려주기 때문에 심신(心身)을 맑게 해준다.

3. 산림욕의 효과
....

[hwp/pdf]산림욕의 효과