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유산소운동의 올바른 사례 검토
유산소운동의 올바른 사례 검토
1. 들어가며
가장 바람직한 다이어트 방법은 어느 누구에게 물어보아도 같다. 바로 운동을 하는 것이다. 특히 식이요법을 실시하면서 운동을 하면 몸이 가벼워지고 몸매가 예뻐진다.
어떤 특정 부위를 빼겠다는 생각보다는 전신 운동을 하면서 균형 잡힌 몸매로 가꾸.. |
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운동의 다이어트 및 건강상 효과
운동의 다이어트 및 건강상 효과
1. 들어가며
운동은 식사요법과 함께 비만 치료에 있어서 빼놓을 수 없는 요소이다. 식사요법만으로 체중을 줄이는 것보다 운동까지 병행한다면 체지방을 감소시키는데 더욱 효과적이다.
2. 운동요법의 장점
1) 식사요법으로 체중울 줄일 때는 체지방 뿐 아니라 .. |
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운동요법을 통한 비만 치료 연구
운동요법을 통한 비만 치료 연구
1. 들어가며
비만 치료 위주는 음성 에너지 균형으로 분명히 운동요법은 비만 치료에 있어 식사 요법보다는 덜 효과적이다 그러나 식사에서 열량의 제한으로 체중을 감량하였을 경우는 주로 제지방 체중을 감소 시킨다. 게다가 식사 요법과 더불어 운동을 실시 하면.. |
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우울증의 개요
우울증과 조증
1. 우울증의 개요
Sellgman (1973)은 우울증은 정신병리학에서 흔한 감기와 같은 것으로 친숙하면서도 신비스러운 것이다. 라고 하였다.
그리고 Schuyler와 Katz(1972)에 의하면 우울증에 걸린 적이 있는 사람은 성인에 12% 정도 된다고 한다.
대부분의 우울증은 반복적으로 나타나기.. |
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우울증에 대한 심리학적 이론 검토
우울증에 대한 심리학적 이론 검토
1. 정신 분석적 이론 (Psychoanalytic theory)
1) 우울증의 원인에 대한 가설
(1) 사랑하는 이의 상실은 애정의 배척이나 철회로 간주되어 그 대상에 대해 분노와 적개심을 가진다.
(2) 애도자(mourner)는 상실된 내사화(introject incorporate)를 통해 자기 자신.. |
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우울증과 세로토닌
우울증과 세로토닌
1. 들어가며
현대인들에게 다양하게 발생하고 있는 우울증의 종착역은 자살이다. 정신적으로 우울한 상태를 그대로 방치하면 비록 육체적인 병에 걸린 것은 아니지만, 마침내 자신의 인생에 종지부를 찍게 된다. 우울증은 누구나 걸릴 수 있는 현대의 가장 대표적인 정신병이라고.. |
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여성형 비만과 남성형 비만 및 극복 방법
여성형 비만과 남성형 비만 및 극복 방법
1. 여성형 비만과 남성형 비만
비만의 유형은 크게 보면 여성형 비만과 남성형 비만으로 나누어 볼 수 있다.
이와 관련하여 먼저 여성형 비만을 살펴보면 다음과 같다. 단식을 하면 배의 지방세포는 크기가 줄어든다. 그러나 아랫배나 히프, 허벅지의 지방.. |
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약물 등을 활용한 비만 치료법
약물 등을 활용한 비만 치료법
1. 약물요법도 잘하면 체중감량
식이요법, 운동요법, 행동수정요법 등 기본적인 비만해소법으로 뾰족한 감량효과를 얻지 못할 경우, 약물요법이 그 대안이 될 수 있다. 아주대 건강관리센터 李得周소장은 『살을 빼려는 의지가 부족한 사람은 약물요법에만 의존하기도.. |
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알츠하이머병과 그 치료에 대한 개요
알츠하이머병과 그 치료에 대한 개요
1. 알츠하이머병으로 인한 신경전달물질의 감소를 막는 치료제
치명적 질병중 하나인 알츠하이머병의 최초 치료제가 일본에서 사용된 시기는 1999년이다. 일본에서 개발되어 전 세계적으로 널리 사용하게 된 ‘도네피질(donepezil, 상품명 아리셉트)’이 바로 그.. |
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알레르기 치료제로 항히스타민제
알레르기 치료제로 항히스타민제
1. 히스타민이란
“그의 사인(死因)은 분명하게 밝혀졌다. 주사로 맞은 1.2cc히스타민이 급성 알레르기 반응을 일으켰던 것이다.” 이는 주디스 데일리라는 작가의 작품에 나오는 대화의 일부다. 누군가가 어떤 이를 히스타민을 이용해 살해했다고 말하는 장면이다. .. |
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