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[운동과 건강] 스트레스와 영양
스트레스와 영양
1. 정의
긴장, 침습, 생물의 항상성을 방해하는 경향이 있는 육체적, 정신적 또는 정서적, 내적 또 외적인 유해한 자극에 대한 생물학적 반응의 총계(의학용어집)
일반적으로 비일상적이거나 과도한 욕구가 개인의 안녕과 통합을 저해 할 때 그 사람 스트레스 상태에 처하게 된다.. |
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[운동과 건강] 스트레스와 건강
스트레스와 건강
결혼․승진․시험에의 합격 등의
기쁘고 즐거운 일
복잡한 인간관계․과도한 경쟁과 업무․만성피로․공해 : 스트레스
적절한
대처․해소
적절치
못한 대처
능률적인 생활의 영속
만병의 근원․의사결정의 효율성/원만한대인관계/작업능률이나 생산성 등에 악영향
+
우리에게 다가오는 스.. |
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[운동과 건강] 스트레스 관리
1. 셀리에가 명명한 일반적응증후군에 대하여 간단히 요약하시오.
→ 일반적응증후군은 경고단계(alarm), 저항단계(resistance), 소진단계(exhaustion)의 3단계로 구성된다. 처음 스트레스원이 나타나면 강도 높은 스트레스반응인 경고반응이 나타난다. 경고단계에 의해 스트레스원이 제거되지 않으.. |
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[운동과 건강] 순환기계질환-동맥경화에대해서
순 환 기 계 질 환
[동맥경화에 대해서]
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 순환기계질환
2. 동맥경화
3. 동맥경화와 뇌
- 뇌졸중
4. 동맥경화와 심장
1) 협심증
2) 심근경색
Ⅲ. 결론
Ⅰ. 서론
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[운동과 건강] 수분섭취와 운동
수분 섭취와 운동
□ 수분의 역할
▷ 혈액량을 유지하여 심혈관 기능을 유지한다.
- 땀을 통해서 수분이 손실되면 혈액량이 감소한다.
(심박출량의 감소)
▷ 체온 조절을 한다
- 땀을 흘려서 땀의 증발을 통해서 체온을 조절하게 되는 역할이 중요
□ 수분 섭취량이 운동에 미치는 영향
그림 . .. |
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[운동과 건강] 성인질환에 대한 모든 것
성 인 질 환
1. 심혈관계 질환
1. 고혈압
1) 고혈압의 기초지식
혈압이란 혈관내에서 혈액이 흐를때 혈관벽에 나타나는 압력을 말하며, 일반적으로 혈압이라 하면 동맥혈압을 말한다. 혈압은 심장이 수축할때의 혈압인 최대혈압과 확장할때의 혈압인 최소혈압을 측정한다.
건강한 사람의 혈압도 .. |
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[운동과 건강] 성인병과 운동
성인병과 운동
소
개
성인병의 정의와 현대적 양상
과거의
성인병
이후의
성인병
현대의
성인병
만 65세 이상의
고령자들에게
일어나기 쉬운 질병
성인들에게
나타나는 질병
연령에 관계없이
모두에게
나타나는 질병
성인병의 원인은 노화가 아닌 생활습관!!!
생활습관과 성인병의 관계
성인병.. |
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[운동과 건강] 비만에 대한 이해
비 만
과 목 명: 운동과 건강
학과학번:
담당교수:
목차
1. 서론 ------------------------- 3
2. 본론 --------------------------3
1) 비만의 원인 --------------------4
2) 비만의 증상 --------------------5
3) 비만의 예방, 치료 ---------------6
4) 비만에 필요한 운동 ------------.. |
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[운동과 건강] 비만에 대한 모든 것
비 만
♣목차
서론
본론
1. 비만의 정의
2. 비만의 종류
3. 비만의 원인
4. 비만의 증상
5. 비만의 예방법
6. 비만의 치료법
결론
인간은 생활의 편리와 급속도로 변화하는 사회에 적응하기 위해 기계를 발명하고 풍요로운 생활을 위해 많은 노력을 기울여 왔고, 지금도 그러하다. 이렇게 인류는.. |
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[운동과 건강] 비만과 예방
비만과 예방
보건학
2004.11.23
학습목표
비만이란 무엇인지 여러 사례를 통해 알아보고 예방과 측정법을 조사해 봄으로써 각종 질병에의 예방을 도모하며 건강에 대한 인식을 환기시킨다.
차례
비만이란 무엇인가
비만으로 인한 질병
비만측정법
비만의 예방과 치료
식이요법
운동요법
Definition o.. |
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