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| 체력의 요소와 운동방법
◇체력의 요소
1.근력
어떤 근육이 근의 길이를 바꾸지 않고 발휘하는 최대장력(最大張力)으로 나타내고,
보통 사람의 경우 kg 단위로 표시하며, 근력계(筋力計)·배근력계(背筋力計) 등으로 계측한다. 대체로 근육의 횡단면 1㎠당 5∼10kg이다.
2.근지구력
근지구력은 일정한 근육의 작업을 강도를 변화시키지 않는 상태에서 얼마나 오랫동안
지속할 수 있는가 하는 능력으로서 국.. |
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| 퇴행성 관절염(OA)
1
퇴행성 관절염 이란
정 의
2
퇴행성 관절염 원인
원 인
4
환자의 증상 분석
진 단
5
약물치료, 외과적 치료, 물리치료
치 료
3
RA와 OA의 특징 비교
증 상
6
외과적 치료 후 재활방법
재 활
1. 정 의
퇴행성관절염이란
관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환
골극 형성
연골 - .. |
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| 비만과 운동처방
당뇨병과 운동처방
심혈관 질환과 운동처방
골다공증과 운동처방
생활습관 병성인병에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오
이는 생활습관병 또는 성인병으로 불리며 주로 잘못된 식습관 운동 부족 스트레스 과 음 흡연 등으로 인해 발생한 다 생활 습관병은 개인의 건강을 위협할 뿐만 아니라 사회적 의료비 증가에도 큰 영향을 미친 다이에 따라 생활습관을 개선하고 .. |
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운동, 질환, 습관, 생활, 발생, 혈관, 생활습관병, 병행, 근력, 성인병, 심, 효과, 유, 산소, 강도, 병, 주로, 당뇨병, 고혈압, 중요하다 |
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| 착용로봇 (Robot Suit)에 관한 보고서
최근 한국에서 예매율 1위를 달성하고 있는 영화는 바로 아이언맨3 이다. 마블코믹스의 히어로 아이언맨 을 주인공으로 하는 이 영화는 독특한 히어로가 주인공이다. 주인공 천재메카니스트가 착용하는 로봇을 만들어 슈퍼히어로가 되어 악당을 물리친다. 이처럼 착용로봇은 군사적으로 항상 큰 관심사였고다. 또한 착용로봇은 단순히 군사적 부분에서만 기대되는 .. |
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| 등산이 건강에 미치는 영향
등산이 미치는 영향은 크게 신체적 측면과 정신적 측면 으로 나눌수 있다.
등산이 신체적으로 미치는 영향은 등산은 유산소 운동으로 자신의 페이스에 알맞게 조절해가면서 서서히 부하를 높여 나가므로 인간생활에 필요한 운동으로서 가장 알맞다고 볼수있다. 운동효과 는 크게 심폐기능 향상, 근력 강화, 지구력 강화로 구분 할수 있다.
심폐기능 향상을 구체적으로 살펴보면 .. |
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| Ⅰ 체력(體力)
◦ 체력이란 넓은 의미로 생존을 위하여 환경이나 생산적 작업에 적응하는 능력을 말한다.
닉슨(John E. Nixon)은 개인이 피로 없이 매일 매일 생활의 과업을 수행하고 나아가서 그가 비상시에 처했을 때, 잘 대처할 수 있는 유기체의 능력을 말하고, 큐리톤(Cureton)은 삶을 보람찬 인생으로 만들어 주는 모든 활동의 근원으로 생각하여 인생을 지적인 생활, 정신적인 생활, 직장 생활, 성 .. |
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| 운동요법
1. 운동요법의 개요
운동치료는 운동을 통하여 질병이나 손상 그리고 장애로부터 그 기능을 회복시키는 중요한 치료방법으로 운동치료의 효과는 침범된 부위뿐만 아니라 정상 부위의 근력과 지구력을 증진시키고, 관절운동범위를 유지 및 증진시킨다.
간호사는 처방된 운동프로그램의 내용을 파악하여 대상자와 가족이 적극 참여하도록 해야 하며 지속적인 재활과정에서 재훈련과 격려는 물론 책.. |
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| 안내문(치약소개)작성 서식입니다.
< 세부 내역 >
1. 제목
치약 소개
2. 요약
치약을 소개하는 내용
3. 내용 (일부 발췌)
당사는 치약을 제조하는 기업으로 이미 해외 박람회에서 우수한 품질을 인정받았습니다.
이와 관련된 각종 인증서를 함께 첨부합니다.
이에 당사는 노인들을 위한 전문 치약을 개발하였습니다.
이 치약은 근력이 떨어지는 노인들을 위해 적은 양의 치약.. |
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| [피로와 건강] 피로의 정의와 원인, 피로의 현상, 피로 판정방법, 피로회복방법에 대한 레포트
- CONTENTS -
피로와 건강
I. 피로의 정의
II. 피로의 원인
1. 에너지의 과잉소모
2. 젖산의 축적
3. 중추신경계의 피로
III. 피로의 현상
IV. 피로의 판정방법
1. 자각증상
2. 타각증상
1) 전신적 관찰
2) 체중의 감소
3) 근력 검사
4) 신경기능 검사
5) 순환기능
6) 호흡기능
7) 침(.. |
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| 노인 건강 유지법
노화란 나이가 들면서 일어나는 쇠퇴적인 변화현상이다. 인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동을 충분히 하지 않을 경우 해마다 0.75∼1%씩 감소하게 된다. 보통 80세가 되면 고음역 청각은 생애 최대치의 30%, 심장이 안정적일 때 1회 혈액박출량은 45%, 폐활량은 50~60%로 저하된다.
이런 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소되지만 .. |
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| 건강과 체력
1. 체력이란
체력 : 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력
생존의 기반 - 인간이 처한 환경의 변화에 대응하여 생리적으로 항상성을 보전하는 적응 능력
생활의 기반 - 인간에게 부여된 자질을 개발하여 일상 생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동 능력
(1) 적응능력 (방위체력 - 내부환경)
적응능력은 인간의 건강을 위협하는 각종 스트레스에 대응하는 능력으로, 다음과 같.. |
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| 스포츠와 여가생활
배드민턴
배드민턴의 준비
1. 라켓
라켓은 과거에는 나무로 된 것이 대부분이었지만 최근에는 스틸, 알루미늄, 카본 등 소재가 다양해졌다. 초보자라도 요즈음에는 카본 라켓을 구입하는 것이 좋다. 카본 라켓은 가볍고 셔틀 속도가 빠르다. 라켓의 무게는 셔틀의 속도와 매우 관련이 깊은데 라켓이 무거우면 셔틀의 속도를 빨리 할수 있고 라켓이 가벼우면 상대적으로 속도가 느리다... |
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| 남성 갱년기 치료
남성갱년기의 증상
성적인 증상
성욕저하
발기부전
사정양 감소
신체적 증상
복부비만과 여성형 유방
근력 감소
탈모및 피부근력 감소
골절및 골다공증
배뇨곤란
정신적 증상
피곤감
무기력증
남성 갱년기의 진단
호르몬
모발및 독소 검사
혈액 검사
전립선검사
비만, 설문 조사
남성의 기능저하-피곤, 무기력, 발기이상,
사정액 감소, 조루 등등
Andropause: Testosterone .. |
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| 인간발달이론과 사회복지실천의 관계
인간은 수정되는 순간부터 사망에 이르기까지 정체되어 있는 것이 아니라 역동적인 변화를 거듭한다. 이러한 인간의 역동적 변화를 설명해 줄 수 있는 개념이 발달(development)이다. 즉, 발달이란 인간의 신체적 ․ 심리적 ․ 사회정서적 요인이 상호작용하여 출생에서부터 사망에 이르기까지 전 생애에 걸쳐 일어나게 되는 질서정연하고 연속적이며 상승적 또는 퇴행적.. |
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| Report
( 트레이닝 특성 및 절차방법, 주의사항, 기초트레이닝, 실전트레이닝, 전문트레이닝, 효율적인 자세 및 방법 조사분석 )
목 차
1. 정의
2. 트레이닝의 목적
3. 트레이닝의 목표
4. 체력의 정의
5. 기초 체력 6가지
6. 전문 체력
7. 적근과 백근의 특성
8.트레이닝의 원칙 9가지
9.트레이닝 처방의 3요소
트레이닝 방법 에 대한 정의
1. 정의
트레이닝이란 계획적인 체력의 강화훈련을 .. |
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