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(검색결과 약 14,818개 중 24페이지)
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| 머리 및 목의 근육
근육의 종류
형태와 기능에 따라서 골격근, 평활근, 심근으로 분류하며, 근학에서는 골격근이 대상이 된다.
골격근은 일명 수의근이라 하며 뜻에 따라 움직일 수 있고, 대개 뼈에 부착하여 관절의 운동, 표정 및 음식의 씹기에 관여한다. 평활근은 불수의근이라 하며 의지와 관계없이 독립적으로 수축하고 위, 장, 혈관 및 자궁 등에서 볼 수 있다.
골격근의 형태
근육의 모양은 여러.. |
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| 사토 세이지 저자의 [근육에 힘 좀 빼고 삽시다 (평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기)]라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중.. |
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| 소뇌성 운동 실조증(cerebellar ataxia)
(1) 개요
소뇌는 대뇌의 약 8분의 1정도 크기이며 뇌줄기 뒤쪽에 위치하고 있다. 신체 각 부위의 운동을 조합하여 평형을 지키며 운동이 원활하게 이루어지도록 정교하게 조정하는 기능을 한다. 그러나 이러한 운동조절은 소뇌에서만 이루어지는 것은 아니고 대뇌와도 깊은관계를 맺으면서 일어난다. 소뇌에 손상이 오면 운동기능이나 평형감각을 조절할 수 없어 정.. |
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| ROM 개선운동
1
목차
ROM이란
목적
유의점
ROM 개선 운동
2
ROM이란
두 뼈대 사이의 관절에서 허용되는 각운동의 크기
뼈의 운동은 정해진 운동 축으로 굴곡/신전, 외전/내전, 회전이 나타난다.
3
ROM의 유형
수동(passive) PROM
: 한 분절에서 제한 받지 않는 ROM 이내의 운동으로 모든 것이 외력에 의해서 일어난다.
능동(active) AROM
: 한 분절에서 제한 받지 않는 ROM 이내의 운동으로 관절을.. |
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| 관절염에 좋은 운동요법
관절과 운동
모든 운동이 관절 치료에 도움을 주는 것은 아니지만, 운동을 꾸준히 하다보면 통증이 줄어들고, 관절의 움직임도 한결 부드러워집니다.
운동은 관절주위의 근육을 튼튼하게 해주어 관절 연골의 수고를 덜어주고 관절의 통증을 줄여주어 관절염의 치료에 도움이 됩니다. 따라서 관절염이 있으신 분들은 약물 치료뿐만 아니라 관절을 튼튼하게 할 수 있는 운동을 병.. |
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| 올바른 운동방법
Part
1. 스트래칭
2. 유산소 운동
3. 웨이트
1. 스트래칭
스트래칭이란 ..
스트래칭은 준비운동으로 해왔던 유연체조에서 유래
스트래칭은 부드럽게 근육을 늘리면서 힘을 조금씩 가하여 관절이 움직일 수 있는 범위 내에서 근육길이를 늘려주어, 약간 당긴다는 느낌이 올 때 멈추어 고정상태를 유지해 주는 동작
주로 몸의 탄력을 이용하지 않는 정적인 스트래칭을 뜻한다. 이와는 반.. |
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| 웨이트 트레이닝
목 차
1.웨이트 트레이닝이란
2.웨이트 트레이닝의 원리
3.웨이트 트레이닝의 원리
4.기본적인 웨이트 트레이닝 방법 및 규칙
5.살찌는(근육을 증가시키는)웨이트 트레이닝
6.웨이트 트레이닝시 주의사항
7.웨이트 트레이닝의 일반적 효과
8.웨이트 트레이닝의 주요 의문점들
9.자기가 하는 운동 7가지조사
1.웨이트 트레이닝이란트레이닝이란 체력의 계획적인 강화운동을 통해.. |
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| 운동과 관련된
골격계, 신경계, 근육계의 용어 정리
골격계, 신경계, 근육계
용어 정리
• 골다공증(osteoporosis)
뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태
• 골절(fracture)
뼈나 골단판 또는 관절면의 연속성이 완전 혹은 불완전하게 소실된 상태
• 골격근(skeletal muscle)
골격의 가동성(可動性) 부분에 붙어서 그 운동을 관장하는 근육으로 가.. |
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| 유아기 발달단계와 특징에 대한 레포트
유아기 발달단계와 특징
목차
유아기 발달
A. 신체/운동발달
I. 신체발달
1. 신체의 성장
2. 배뇨기능
3. 신체발달의 영향요인
II. 운동발달
1. 대근육 운동발달
2. 소근육 운동발달
III. 신체적 적합성
1. 유아기 비만
2. 충치
3. 철분 결핍성 빈혈
B. 인지/언어발달
I. 인지발달
... 이하 생략 |
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| 운동의 다이어트 및 건강상 효과
1. 들어가며
운동은 식사요법과 함께 비만 치료에 있어서 빼놓을 수 없는 요소이다. 식사요법만으로 체중을 줄이는 것보다 운동까지 병행한다면 체지방을 감소시키는데 더욱 효과적이다.
2. 운동요법의 장점
1) 식사요법으로 체중울 줄일 때는 체지방 뿐 아니라 근육도 줄어들게 된다. 체중을 감량하는 것의 목표는 지방을 줄이는 것이지 우리 몸에 필요한 근육을 줄이.. |
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| 준비운동과 정리운동
스트레칭과 가벼운 준비운동을 통해서 수영을 시작하기에 알맞게 점차적으로 몸을 부드럽게 만들어야 한다. 수영을 시작하기 전의 스트레칭은 마음과 몸의 긴장을 풀도록 도와주면서 근육을 늘려주고, 긴장을 줄이고, 더 자유롭게 움직이도록 해준다. 또한 근육경련 같은 부상을 방지하도록 도와주고, 수영 다음 날 근육이 뻣뻣해지는 것과 아픈 것을 막아주는데 효과가 있다.
최근.. |
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| 운동치료(Therapeutic Exercise)
■ 일반적인 개념과 기법(General conceps and techniques)
Ⅰ. 관절가동범위 운동의 정의(Definitions of Range of Motion Exercise)
- 인체 분절운동은 근 수축 또는 외부 힘에 의해 뼈가 움직임으로써 일어난다. 뼈는 관절을 중심으로 움직이며 관절의 구조는 관절을 지나는 연부 조직의 연결된 유연성(flexibility) 과 완전성(integrity)뿐만 아니라 두 뼈 사이에서 일.. |
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| [보육과정] 0세 영아의 발달 특징
목 차
1. 0세 영아의 운동발달
1) 반사(reflex)
2) 운동 기능의 발달
2. 0세의 영아의 인지발달
1) 지각발달
2) 개념발달
3) 문제해결
4) 탐색행동
5) 모방
3. 0세 영아의 사회성발달
1) 소리 인식하기(청각)
2) 신체접촉
3) 자기(self)의 발달
4) 단어 이해하기
5) 친사회성
6) 공격성
4. 0세 영아의 정서발달
5. 0세 영아의 언어발달
6. 0세 영아의 놀이특징
1) 놀이특.. |
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| [보육과정] 0세 영아의 발달 특징
목 차
1. 0세 영아의 운동발달
1) 반사(reflex)
2) 운동 기능의 발달
2. 0세의 영아의 인지발달
1) 지각발달
2) 개념발달
3) 문제해결
4) 탐색행동
5) 모방
3. 0세 영아의 사회성발달
1) 소리 인식하기(청각)
2) 신체접촉
3) 자기(self)의 발달
4) 단어 이해하기
5) 친사회성
6) 공격성
4. 0세 영아의 정서발달
5. 0세 영아의 언어발달
6. 0세 영아의 놀이특징
1) 놀이특.. |
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| [근육계]의학용어 정리 및 해설
▶flexion 굴곡
-관절의 각 좁히기
▶extension 신전
-관절의 각 넓히기
▶abduction 외전
-몸의 중심선으로부터 밀리 움직이기
▶adducton 내전
-몸의 중심선쪽으로 움직이기
▶rotation 회전
-몸의 축에서 몸의 일부 회전
▶circumduction 원회전
-중심점에서 둥글게 움직임
▶pronation 회내
-아래로 돌리기
▶eversion 외번
-바깥으로 돌리기
▶inversion 내번
-안으로 돌리기
▶do.. |
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