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| 엔트레인' 앱으로부터의 2016 자료는 또한 아시아의 두 나라를 최악의 수면 부족 국가로 지목했다.
엔트레인에 따르면, 싱가포르는 가장 수면 부족이 심각했고 일본이 두 번째였다.
https://engoo. com/app/daily-news/article/asian-nations-top-lists-of-sleep-deprived-cou ntries/ twuz-FoXEeyQKms7A7OaTQ
2018년, 1843 잡지는 '수면 사이클' 앱으로부터 일본 사람들이 매일 밤 평균 6시간 15분을 조금 .. |
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| 영·유아기의 수면 특징 및 수면 장애에 대해 설명하시오.
최근 국제적 분류에서는 수면각성장애라고 한다. 수면장애는 불면증·과면증·수면각성시간(circadian rhythm : 일주기율동)장애·수면시 이상행동 등으로 분류한다.
① 불면증
수면경향이 감퇴하는 양적 이상을 말하는데, 좀처럼 잠들기가 어려운 취면장애, 일단 잠이 들었어도 숙면이 되지 않는 숙면장애, 아침 일찍 깨는 조조각성 등이 있다. 또 불.. |
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| 자살증후에 대한 경고신고정리와 자살경향척도
자살 경고 신호
감정
․절망감-“더이상 나아지지 않을거야”, “누구도 어떻게 할 수 없어”,
“나는 항상 이렇게 느낄거야.”
․미칠 것같고 자신이나 타인을 해치는 것에 대한 통제감을 상실하는 두려움
․무기력, 무가치감-“아무도 돌봐주지 않아”. “사람들은 나없이도 잘 살거야.”
․과도한 죄책감, 부끄러움, 자기증오
․지속적인 슬픔
․끊임없 |
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| 인지행동 모델
목 차
Ⅰ. 서론 Ⅲ. 결론
1. 기본전제 1. 적용연구
1) 인지행동 모델의 기본전제 1) 불면증의 인지행동치료의 구성
2) 사회인지이론 2) 알코올 의존 환자 대상 프로그램
3) 실천분야에서의 인지행동 모델 3) 가정폭력피해여성의 적용연구
이론적 배경
2. 사례개입
Ⅱ. 본론 1) 우울증의 인지행동치료 사례
1. 주요개념 2) 정신분열병의 인지행동 치료 사례
1) Beck의 인지치료
2) Ellis.. |
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| 우울증의 원인과 증상
슬프고 우울한 기분(sad, depressed mood)
식욕감퇴와 체중감소, 또는 식욕증가와 체중증가
불면증 : 쉽게 잠을 자지 못함, 한밤 중에 깨어남,
아침에 일찍 깨어남, 또는 너무 오랜 수면
통상적 활동에서 흥미와 즐거움의 상실
활기 없음, 피로가 겹침
부정적 자기개념: 자기비난과 자책, 무기력한 감정과 죄책감
느린 사고와 우유부단 같은 주의 집중 장애
자살이나 죽음.. |
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| 후발주자의 성공전략
마시는비타민:비타500
[출처;박카스D홈페이지http://www.bacchusd.com]
“건강음료시장개척”
WELL-BEING
사용에 따른 감성적인 만족도가 높다면
다른 제품보다 비싸더라도 기꺼이 비용 지불
비싸지만 맛있고 몸에 좋은 웰빙형 식품 이 대표적이다.
소비자들이 먹거리를 고를 때 단순히 맛보다는
건강이 더 중요한 선택기준이 되고 있다.
박카스 위기
카페인을 너무 많이 복용했을 경.. |
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| 남용하기 쉬운 마약류 및 약물의 종류
1. 카페인
카페인은 차 커피, 콜라, 초코렛, 아스피린에서 발견되는 흥분제이다. 암페타민과 같은 흥분제의 사용이 금지됨에 따라 카페인을 함유한 음료의 사용이 확대되고, 사실상 커피는 생활의 일부가 되었다. 최근에는 불면증, 불안, 고혈압과 같은 역효과가 사회적 문제가 되고 있다.
2. 알코올(술)
가장 흔히 남용되는 약물인데 불안과 긴장을 해소하기도 한다.. |
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음료시장,생수시장,마케팅,브랜드,브랜드마케팅,기업,서비스마케팅,글로벌,경영,시장,사례,swot,stp,4p ( 19Pages ) |
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| 올바른 음료 선택법
음료 속의 무기질(유음료)
음료 속의 무기질(음료수)
음료 속의 무기질(생수)
커피류의 부작용
커피류의 부작용은 대부분 커피속의 카페인에 의한 것
하루 2잔 이상 마실 경우 카페인을 너무 섭취할 우려
1회 섭취량당 카페인 평균함량 20.4~54.4mg
불안,구토,근육경련등의 부작용이 생길수 있음
카페인은 뇌를 자극하는 각성효과 (체질에 따라 불면증을 유발)
카페인은 칼슘흡수를 막아.. |
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| 미국 생명연장재단(Life Extension Foundation)서는 노화방지 물질 10가지를 발표하였는데, 그 중 가장 으뜸이 멜라토닌이다.
멜라토닌에 대한 다양한 학술자료 들을 조사하여 정밀분석한 자료
1장. 성장호르몬
1. 성장호르몬이란?
2. 성장호르몬의 기능
3. 노화 방지에 효과있는 물질 10가지
2장. 멜라토닌의 기능
1. 멜라토닌(Mmelatonin) 특징
2. 멜라토닌의 기능
3. 멜라토닌의 항암효과(Anti-Cancer)
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| 정동장애의 이해
- B.C 4C Hippocrates에 의해 우울증과 조울증은 이미 그 존재가 인정되었다.
- 19C말 독일 정신과의 Kraepelin은 정신병의 형태를 크게 분열증과 조울증(manic-depressive illiness)으로 분류하였다.
1. 정동장애 (Affective Disorder)의 일반적 특징
1) 우울증
(1) Sellgman (1973)은 우울증은 정신병리학에서 흔한 감기와 같은 것으로 친숙하면서도 신비스러운 것이다. 라고 하였.. |
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| 야식!!! 이 빵꾸똥꾸야!!!
치킨 1조각 약 300Kcal
줄넘기 27분~~
1인분 기준 약 202kcal
계단오르내르기 32분
만두 5개 약 400 Kcal
축구 35분
라면 1개 454 kcal
자전거 2시간
1. 야식! 나는 이렇게 먹는다.
1. 직접
2. 배달
3. 인스턴트
4. 과자
2. 좋아하는 야식메뉴
1. 반반무많이
2. 피자
3. 족발
4. 보쌈
5. 라면
6. 떡볶이
3. 야식을 위해 지불할 수 있는 돈은 (1회 기준)
1. 5천원 미.. |
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| Report
( 당신의 그림자가 울고 있다 줄거리 요약 및 감상문 과 느낀점 및 나의소감 )
오늘날, 유럽 인구의 38%는 정신병을 앓고 있다. 유럽 뿐 만 아니라, 우리나라를 비롯한 전 세계의 사람들이 스트레스, 우울증, 불안증, 불면증 등의 정신병을 앓고 있다. 더욱이 안 타까운 것은 시간이 지남에 따라, 이러한 정신병을 앓고 있는 사람들은 늘어나고 있으며, 이에 대한 해결책은 쉽사리 찾을 수 없다는.. |
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우울증의 원인, 정의, 종류, 요인, 트라우마, 가면성 우울증, 자가진단 치료, 과정, 문제점, 해결방안, 향후 과제, 의미, 개선점, 시사점 ( 16Pages ) |
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| 현대인의 우울증
Report
( 우울증의 원인, 정의, 종류, 요인, 트라우마, 가면성 우울증, 자가진단 치료, 과정, 문제점, 해결방안, 향후 과제, 의미, 개선점, 시사점 )
목 차
1. 들어가며
2. 우울증의 정의
3. 우울증의 원인과 종류
3.1 심리사회적 요인
3.1-1) 주요우울증
3.1-2) 신경증적 우울증
3.2 트라우마
3.2-1) 가면성 우울증
3.2-2) 조울증
3.3 출산
3.3-1) 산후 우울증
4. 가면성 우.. |
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| Report
( 당신의 그림자가 울고있다를 읽고 줄거리 요약분석 및 감상문 느낀점 과 나의소감 )
오늘날, 유럽 인구의 38%는 정신병을 앓고 있다. 유럽 뿐 만 아니라, 우리나라를 비롯한 전 세계의 사람들이 스트레스, 우울증, 불안증, 불면증 등의 정신병을 앓고 있다. 더욱이 안 타까운 것은 시간이 지남에 따라, 이러한 정신병을 앓고 있는 사람들은 늘어나고 있으며, 이에 대한 해결책은 쉽사리 찾을 수.. |
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우울증 ( 21Pages ) |
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| 우 울 증
우 울 증
1.정의
우울한 기분에 빠져 의욕을 상실한 채 무능감, 고립감, 허무감
죄책감, 자살충동 등에 사로 잡히는 일종의 정신질환을 우울증이라고 부른다.
적어도 2주 동안의 우울 기분 또는 모든 활동에 있어서의 흥미나 즐거움의 상실이 동반 되고, 이러한 상태는 사회적,직업적 또는 중요한 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 장애를 일으킨다.
정상적인 우울감과 우울증의 차.. |
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