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| 식 이 요 법
목 차
Ⅰ. 운동과 식이요법
운동종목별 식이요법
오래 달리거나 마라톤
- 지속적인 운동 : 간에 있던 글리코겐 사용
- 글리코겐 : 혈당 조절을 위해 밤에 사용
아침에는 부족
→ 부족하면 지방 사용
- 감자 섭취
Ⅰ. 운동과 식이요법
운동종목별 식이요법
등산
- 평균 3~4시간
- 근육에 저장된 글리코겐 : 2시간 정도 지나면 바닥
30분마다 조금씩 보충
- 갑작스런 혈당 저하에 대비
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| 우울증의 원인과 증상
슬프고 우울한 기분(sad, depressed mood)
식욕감퇴와 체중감소, 또는 식욕증가와 체중증가
불면증 : 쉽게 잠을 자지 못함, 한밤 중에 깨어남,
아침에 일찍 깨어남, 또는 너무 오랜 수면
통상적 활동에서 흥미와 즐거움의 상실
활기 없음, 피로가 겹침
부정적 자기개념: 자기비난과 자책, 무기력한 감정과 죄책감
느린 사고와 우유부단 같은 주의 집중 장애
자살이나 죽음.. |
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| <국제 정치론>
-안보딜레마에 따른 남북한 관계의 이해-
나는 안보 딜레마 이론과 유사한 상황을 초등학교 때 접한 적이 있었다.
정확하게 몇 학년 때인지는 기억은 나지 않지만 초등학교 교과서에 나온 남북한의 불필요한 소모전인 국기 높이 달기였다.
북한의 대성동 “자유의 마을” 맞은 편에는 북한에서 조성한 선전 마을이 있는데 국기 게양대 높이로는 세계 최고인 160m를 자랑하는 인공기 게양대.. |
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| 코오롱인더스트리 합격 자기소개서 샘플
코오롱인더스트리에 대해 철저하게 분석하여 퇴고과정을 거쳐 공들여 쓴 자기소개서 입니다.
지난 몇 년간 합격자들의 자기소개서를 참고하여 몇 번의 수정을 거쳤습니다.
또 기업기념과 인재상을 고려하여 이목을 끌만한 단어들로 구성하도록 노력했습니다.
인터넷에 떠도는 진부한 자료와는 격이 다른 예문입니다. 반드시 합격하시길 기원합니다.
1.나의 his.. |
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| [부지런한 사람은 절대 굶지 않는다]
사환으로 입사하여 매일 아침 5시에 출근하였습니다.
하루는 당시 사장님이 왜 일찍 오냐고 물으셨습니다.
그래서 선배들 위해 미리 나와 기계 워밍업을 한다고 대답했더니
다음날 정식 기능공으로 승진시켜 주시더군요.
2년이 지난 후에도 계속 5시에 출근하였고, 또 사장님이 질문하시기
에 똑같이 대답했더니 다음날 반장으로 승진시켜 주시더군요.
내가 만.. |
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| 행동주의적 접근법에서 개인의 행동을 변화시키기 위해 사용하는 방법들
행동주의적 접근법에서 개인의 행동을 변화시키기 위해 사용하는 방법들
둔감화
1) 불안 자극 위계 확립하기 : 불안 유발 자극 상황이 최소에서 가장 심각한 것까지 등급지워진다. : 낮은 불안(방에서 혼자 연설문 낭독) 중정도 불안(연설하는 날 아침에 옷입기) 높은 불안(청중 앞에서 연설하기)
2) 양립할 수 없는 반응을 .. |
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| 지역사회간호
아동비만
CONTENTS:
1. 아동비만의 정의 및 실태
2. 아동비만의 원인
3. 아동비만의 문제점
4. 아동비만의 해결대안(국가적, 개인적)
5. our 해결대안
1 아동비만의 정의 및 실태 :
비만은 치료가 필요한 질병
비만으로 매년 260만 명 사망
WHO
동영상
“비만과의
전쟁” 선포
2004년 5월 22일 WHO 제57차 총회
[다이어트와 운동 및 건강에 대한 세계 전략]
“어린이 비만은 인류의 재앙” WHO .. |
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| 현대의 청소년 문제의 원인
오늘의 청소년상은 바로 우리 사회의 자화상이다. 우리가 웃으면 청소년도 웃고, 우리가 울면 청소년도 운다. 청소년들의 웃음에는 굉장한 의미가 담겨져 있다. 즉, 개인에게 밝은 미래가 준비되고 있다는 것이며, 사회 발전의 원동력이 될 것이다. 그러나 청소년의 신음은 개인과 사회의 앞날을 모두 어둡게 할뿐이다.
가. 꿈과 갈등, 희망과 고민의 기로에 서 있는 청소년
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| (글로벌 문화 사회적 환경) 문화의 개념과 구성요소, 문화적 환경의 적응과 관리
목차
* 글로벌 문화, 사회적 환경
Ⅰ. 문화의 개념
Ⅱ. 문화의 구성요소
1. 언어
2. 기술, 물질적 요인
3. 심미적 요소
1) 디자인
2) 색
3) 음악
4) 브랜드
4. 종교
5. 교육
6. 사회조직 / 정치체제
7. 태도와 가치관
Ⅲ. 문화적 환경의 적응과 관리
1. 문화적 환경에의 적응
1) 마케팅의 적응
2) 경영자의 적응
3) 조.. |
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| 이청준 소설 소문의 벽 감상
이청준의 중편소설 소문의 벽은 글쓰기를 억압하고 통제하는 사회를 배경으로 의사(意思) 표현의 자유를 박탈당한 한 인간의 정신적 상처를 효과적으로 드러낸 작품이다.
골목길에서 박준을 만나고, 박준에 대한 관심을 가지고 그의 치료와 관련하여 정신 병원을 찾아가고, 박준의 치료 방법에 대하여 나 와 담당의사 김 박사의 의견 대립을 하며 전짓불의 공포로 박준이 미쳐.. |
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| 독일서정시와 가곡에 대한 해석
Ave Maria
Ave Maria, Jungfrau mild! er höre einer Jungfrau Flehen,
동정녀 마리아여!, 온화한 마리아여. 한 처녀가 간청하는 것을 들어주세요.
Aus diesem Felsen , starr und wild 이 움직이지 않고 거친 바위로부터
Soll mein Gebet zu dir hin we 당신에게 제 기도문이 불어야만 해요.
->동정녀 마리아여. 한 처녀가 움직이지 않고 거친 바위로부터 당신에게로 제 기.. |
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| 개요
지은이
○○○
서명
○○○
작성일자
20 년월일
분류/분량
축하 / 1page
제목
대입 합격 축하
요약
조카의 대입합격 소식을 듣고 친지에게 전하는 축하의 글입니다.
내용
○○○ 언니에게
매서운 추위가 한풀 꺾이고 따스한 기운이 온 대지에 스며드는 봄이네요.
모두들 잘들 지내시죠 언니 아들 ○○의 합격 소식을 듣고 멀리서 편지로나마 축하 인사를 전해요.
○○이..조그마해서는 자박자박 걸음을 떼던 게 엊 |
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| 삼국유사
1. 태종춘추공
[김춘추의 가계]
태종대왕의 이름은 춘추이며, 문흥대왕의 아들이고, 어머니는
진평대왕의 딸 천명부인이며 왕비는 문명황후의 문희이다.
유신이 춘추공의 옷끈을 일부러
떨어뜨려 그 옷을 문희가 꿰매게
되는데 이 사건을 계기로 춘추와
문희가 친해지게 된다
· 유신의 누이가 임신을 하게 됨
· 이것을 알게된 유신은 선덕여왕이
남산에 놀러 가는 날에 누이를 태워
죽이기로 함
· .. |
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| 본 자료는 농심 신라면의 중국시장 진출전략을 5C 측면에서 분석한 자료로 농심 신라면의 중국시장 진출성공요인을 상세하게 정리한 자료임
[과목/대상]
국제통상, 국제경영
[과목]
국제경영, 경영전략, 다국적 기업론
1. 개요
2. 5C 분석
(1) China Market (중국 시장)
(2) Change (변화)
(3) Consumers (고객)
(4) Competitor (경쟁사)
(5) Company (자사)
2. 5C 분석
(3) Consumers
- 중국 .. |
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| 우리동네 떡방앗간
목차
I 사업의 개관
01. 회사명
02. 비전과 목표
03. 사업형태
04. 사업규모 및 주소
II 산업 분석
01 떡 산업의 발달
기술적 환경
거시적 환경
- 현황
02 기존 경쟁자 형태
프랜차이즈 형태
대형 떡공장
III 틈새시장 창출
01 틈새 시장의 발견
02 틈새 시장에서의 생존전략
IV 운영 및 재무관리
01 운영관리전략
02 재무관리전략
-투융자 계획
-예산소요내역서
V 생산공정
VI.. |
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