Ⅰ.실험 목적
근력은 운동과 운동 기술의 수행에 있어서 가장 중요한 체력 요소이다. 근력의 측정은 움직일 수 있는 물체나 고정된 물체에 대하여 주어진 움직임이나 자세로 한번에 최대로 발휘할 수 있는 근육의 능력을 알아보는데 그 목적이 있다.
Ⅱ.실험 원리
근력이란 어떤 저항에 대해 근육이 최대로 발휘할 수 있는 힘을 말하며, 그 크기는 근의 횡단 면적에 비례한다. 따라서 체력의 요소로서의 근력은 절대근력보다는 상대근력, 즉 절대근력을 체중으로 나눈 값으로 평가하는 것이 바람직하다.
근력의 측정은 일반적으로 근력계가 사용된다. 근력은 측정시의 조건, 즉 자세, 관절각도, 부하량, 운동속도 등에 따라 근의 길이, 힘의 능률, 참가근군의 수 등이 달라지므로 그 측정치도 다르게 나타난다. 따라서 근력측정시에는 정해진 조건과 방법에 따라야 한다.
[표 1] 근수축의 형태
근수축의 형태 정 의
등 척 성 수 축 근의 길이 변화없이 이루어 지는 수축
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2011.03.11
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