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적응 심리학
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적응심리학 전반의 검토
1.적응과 성장
1)부조화 ,불만족;동기가 가슴 속에 뿌리박힌 불만으로부터 생겨날 때는 무엇인가를 갈구하게 될 뿐만 아니라 자신의 심사도 괴로워짐을 느낄 것이다. 아무튼 “그렇게 언짢은 느낌이 어찌하여 그렇게 좋아질 수 있는가”라는 옛말은 이와 같이 불안한 감정이 흔히 어떤 바람직한 목표를 달성함에 있어서는 필수적인 부분임을 상기시켜주고 있다.
인생은 거슬러서만이 이해되고 삶이란 앞으로 살아야만 하는 것이다.
2)자아실현인;좀 더 적절한 현실감각, 자신과 타인에 대한 적극적 수용태도, 보다 적극적인 자발성과 자연스러움, 자신 이외의 문제에 대한 지대한 관심, 사생활과 호젓함에 대한 적당한 욕구, 높은 자율성과 독립성, 일상생활에서 대하는 기본적인 것들에 대한 새로운 인식, 기적에 대한 체험(반드시 종교적인 것이 아니더라도), 타인에 대한 친근감의 증대. 만족감, 소수의 친구 또는 사랑하는 이들과의 친밀한 관계, 민주적인 인간성, 옳고 그름에 대한 고도로 발달된 판별감각, 건전하고 비적대적인 유모어 감각의 소유, 고도의 창조성(꼭 예술에 대한 것은 아닐지라도), 획일성에 대한 저항등이다.
-현재 자신이 하고 있는 일에 몰두하여 생동감을 가지고 생을 풍요로이 경험할 것.
-결혼이나 직업과 같은 인생의 중요한 선택에 있어서 자신의 판단과 느낌을 신뢰하는 방법을 터득할 것.
-자신에게 정직하고 자신이 하는 일에 대한 책임을 질 것.
-가능하면 안정과 안전보다는 성장을 택할 것.
-자신의 자기방어와 환상을 깨닫고 그것을 버리도록 노력할 것.
-절정경험(peak ezperience)이 일시적인 것이긴 하지만 그러한 자아실현의 순간적 영감을 일상적인 행동과 사고를 할 때 생생하게 유지하도록 할 것.
-자아실현은 계속적인 과정으로 보아야하며, 완전한 달성이란 있을 수 없다는 것을 기억할 것.
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2011.08.29
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