사회심리적이고 가족적인 적응과 경제적인 적응 외에도 은퇴 후 부담 없이 쓸 수 있는 많은 여유시간을 어떻게 사용하느냐의 문제 역시 은퇴적응의 중요한 관제가 되고 있다. 노년기는 직업적인 활동과 자녀양육 등 의무적인 일에서 벗어난 시기로 일상의 대부분이 여가시간이라 볼 수 있다. 수명의 연장으로 인하여 보다 길어진 노년의 자유로운 여가시간을 어떻게 보내느냐의 문제는 노년기 개인의 삶의 질뿐만 아니라 가정과 사회 전체의 안정과 발전에 지대한 영향을 미친다. 일반적으로 노년 여가활동이라 하면 레크리에이션과 스포츠 활동, 취미활동, 자원봉사활동 및 학습활동으로 구분하거나,