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축구로 인해 얻을 수 있는 건강효과와 손상
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축구로 인해 얻을 수 있는
건강효과와 손상
-차 례-
1. 들어가는말
2. 축구로 인해 얻을 수 있는 건강효과
3. 축구로 인해 얻을 수 있는 손상
1. 들어가는 말
어른 아이 모두가 좋아하고 사랑하는 축구!
이 축구로 인해 심혜기능 향상과 하체근력 향상을 톡톡히 보게 되는데, 축구를 통해 평형감각과 민첩성, 회전감각을 기를 수 도 있다고 한다.
또한, 팀으로 경기를 하기 때문에 구성원간의 협동심을 기를 수도 있다.
건강을 유지하기 위해서 일주일에 세 번, 한 시간 동안의 축구로 신체적으로나 정신적으로 건강을 유지할 수 있고, 재미 또한 느낄 수 있다.
전 세계적으로 축구를 하는 2억 5천만 명의 건강은 FIFA의 주요 관심사였다. 그리고 FIFA는 이제 이전보다 좀 더 이 관심 분야에 대해 무언가를 할 수 있게 되었다. 이유는 오랜 기간 동안 축구와 같은 규칙적인 운동을 해 온 사람들에 대한 연구 결과들이 축구가 건강유지의 최고 수단임을 나타내고 있기 때문이다.
성실하게 일주일에 세 번씩 뛰고, 체육관에 들락거리는 것은 굳은 의지에 의한 자기훈련이 필요한 일이다. 특히 운동을 썩 즐기지 않는다면 더욱 그러하다. 모든 사람들이 굳건한 의지를 갖고 있진 못한다는 사실을 굳이 언급하지 않더라도 운동으로 인한 최적의 효과를 얻기란 쉽지 않다.
운동을 통해 우리의 건강을 증진시키기 위해서는 기본적으로 운동을 즐겨야만 한다. 우리의 신체적 건강은 정신적인 측면에 의해 큰 영향을 받으며, 결국 이런 사실은 축구가 큰 이점을 갖고 있다는 것을 의미한다.
2. 축구로 인해 얻을 수 있는 건강효과
“만일 당신이 축구를 즐기고, 축구를 통해 운동을 하고자 한다면 축구를 계속 할 수 밖에 없을 것이다. 궁극적으로 운동은 생물학적인 요소가 아닌 정신적인 요소에 의해 많이 좌우된다. 그리고 우리가 즐길수 있는 운동이야 말로 최상의 효과를 갖고 있다. ”
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2012.11.22
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