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민첩성의 측정 및 평가
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민첩성의 측정 및 평가
목 차
민첩성의 개념
재빠른 동작으로 신체를 잘 조정하고 부드럽게
반응할 수 있는 능력 혹은 신체동작에 있어서
전신 동작이나 부분 동작을 신속하게 변경하거나
운동방향을 바꿀 수 있는 능력
자극에 대한 반응 시간
반응시간 : 외적 자극을 가한 후 동작이 일어날
때까지 걸리는 시간
운동을 반복 실시 시 동작이 민첩하고 원활하게
되는데, 이와 같은 효과는 신경의 자극 전달경로
가 단축되고 신경의 상반적 지배가 원활하게 되
며, 신경근육의 협응작용이 향상되어 불필요한
긴장을 제거하게 됨으로써 얻어진 결과
민첩성 측정의 유의점
신체움직임의 방향전환과 높이전환이 함께 측정되어지도록 하는 것이 바람직하다.
민첩성의 근 수축면을 측정하는 방법
반응시간과 반응 동작을 측정하는 방법
반복동작의 빠르기를 측정하는 방법
측정방법
유의사항
민첩성 측정 방법
▣반응시간에 따른 민첩성 측정
전신 반응 테스트(whole body response movement test)
-몸무게를 부하로 하여 전신적인 동작시간을 측정하는 것
민첩성 측정 방법
선택 반응 테스트(choice response movement test)
-선택된 자극에 대하여 정확하고 빠르게 반응할 수 있는 능력을 측
정하는 테스트
마루의 중앙선 양편에 7야드 거리의 라인을 긋고 측정자와
피검자가 서로 마주보고 서서 준비 자세를 취함
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2013.04.23
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