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덴마크 다이어트
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덴마크 다이어트와 영양
- 목차 -
덴마크 다이어트란
덴마크 다이어트 식단
재료별 먹는 법
꼭 지켜야 할 사항
프로그램 시작 전
덴마크 다이어트 보식단
장점과 단점
경험자들의 의견
덴마크 다이어트란
＊ 일명 “화학 반응 다이어트”
라고 하며, 덴마크 국립 병원
에서 비만 환자들을 대상으로
실시하고 있는 다이어트 식단.
＊ 탄수화물 섭취 거의 없이 달
걀과 야채를 이용한 고단백
저칼로리 식단.
＊ 1년에 2번 이상이나 한번에
2주 이상 하게 되면 건강에
좋지 않음.
덴마크 다이어트 식단!
＊하루 700~900kcal, 60g 의 단백질이 들어 있고, 그 중 80% 가
동물성 단백질, 따라서 영양 면에는 큰 무리가 없다.
하지만 , 지나치게 오랫동안 한 가지 음식만 먹으면 영양불량
이 와서 건강을 해칠 수도 있기 때문에 단시간에 한해서만 시
도 해야 합니다.
식단 재료별 먹는 방법 !
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2013.05.01
14페이지
