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집단 프로그램의 내용(시간관리교육, 자기주장훈련)에 대한 레포트 자료.
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집단 프로그램의 내용(시간관리교육, 자기주장훈련)
집단 구성원들의 문제와 욕구가 천차만별인 만큼 집단 프로그램도 다양화되어 있으나, 여기에서는 간단히 시간관리교육. 자기주장훈련 프로그램을 살펴봄으로써 집단 프로그램의 일반적 구성 양상이 어떤지 알아보도록 한다.
I. 시간관리교육
시간관리를 잘하는 사람은 주요한 과업을 정해진 기한 내에 완수하고, 일과 여가를 위한 시간을 균형 있게 적절히 배분하며, 자신의 삶을 스스로 통제하는 데 자신감이 있다. 집단개입시 일반적으로 사용되는 방법은 (1) 시간활용상태 평가방법, (2) 우선순위 정하기, (3) 지연성향을 극복하는 방법 등이 있다.
먼저 시간활용 상태를 평가하기 위해서는 다음과 같은 단계를, 따를 수 있다.
단계1 : 일주일 동안 각 활동을 위해 소비된 시간을 측정하도록 한다. 측정에 포함될 항목은 일괄적으로 이미 지정하여 제시하거나 개인의 상황에 따라 개별적으로 정하도록 할 수 있다.
단계2 : 일주일간의 각 활동에 소비된 시간을 합산하여 표나 다이어그램으로 간단하게 나타낸다.
단계3 : 집단 성원과 통계적 자료를 공유하면서 다음과 같은 질문에 대해 답하고 논의하도록 한다.
- 현재의 시간활용 상태는 당신이 시간과 에너지를 소비하기 원하는 상태인가?
- 어떠한 활동에 대한 시간활용이 가장 의외로 드러났는가?
- 앞으로 어떠한 활동에 더 많은 시간을 줄이거나 할애해야 한다고 생각하는가?
두 번째로, 우선순위를 정하는 연습은 다음과 같이 진행한다.
단계1 : 충분한 시간이 있다고 가정하고 내일 하고 싶은 일 8가지를 순서 없이 적게 한다.
단계2 : 내일 실제로 해야 할 일 4가지, 연기가 가능한 일 2가지, 전혀 긴박하지 않은 일 2가지를 골라 적게 한다.
단계3 : 각자가 적은 것을 토대로 다음과 같은 질문에 답하도록 한다.
- 일의 가치등급과 실제로 일하고 있는 순서는 같은가?
...(이하 내용 생략) |
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2020.08.03
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