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최강 다이어터 미니 박지우 저자의 [맛있게 살 빠지는 고단 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피]라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
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1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
4. 본 도서를 읽고 느낀점
5. 본 도서의 시사점 |
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4. 본 도서를 읽고 느낀점
이 책 ‘맛있게 살빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’는 고단백 저탄수화물로 이루어진 레시피를 무려 200여 가지를 소개하고 있는데, 그 다이어트요리들이 쉽게 짧은 시간내에 완성할 수 있다. 사용된 재료들도 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료이기에 매우 실용적이다. 책의 분류도 팬을 이용한 요리, 전자레이지 또는 에어프라이어를 이용한 요리, 집밥, 도시락, 채식, 밀프렙, 간식의 총 7장으로 나누어 필요한 레시피를 쉽게 분류해 놓았다. 그렇게 특별한 요리기술을 요하지 않지만, 다양한 요리를 만들어 볼수 있고, 이 요리의 재료가 저자가 주장하는 다이어트용 고단백 저탄수화물의 재료라는 점에서, 기왕이면 맛집을 선호하고, 보다 특별한 요리에 관심을 갖는 사람들에겐, 새로운 요리를 즐기면서 고단백 저탄수화물의 다이어트를 겸할 수 있는 방법을 나누는 요리책이라고 생각한다. 기왕하는 다이어트라면, 맛있게 즐길 것은 즐기면서 다이어트를 성공할 수 있다면, 요요 걱정도 없고 나쁘지 않을것 같다. 닭가슴살에 질린 다이어트 보다 더 맛깔난 다이어트! 어떤가 해볼만 하지 않은가? 당장 시도해 보고자 한다.[ 중 략 ] |
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도서명 : 맛있게 살 빠지는 고단 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
저 자 : 미니 박지우 저
출판사 : 비에이블
출판일 : 2020년 05월 28일 |
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2020.09.08
8페이지
