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내가 행복해지는 거절의 힘의 주요 내용과 함깨 개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하시여 작성하시면 많은 도움이 될 것으로 믿습니다.^^
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내가 행복해지는 거절의 힘 웃으면서 거절하는 까칠한 심리학
나는 왜 거절을 못할까? 겉으로 보면, 상대방을 배려하기 때문에 쉽게 거절하지 못한다고 생각하기 쉽다. 그러나 속을 들여다보면 꼭 그렇지만은 않은 것 같다. 사람들과의 관계가 잘못되거나 나쁜 평판을 들을지 모른다는 마음이, 깊이 자리 잡고 있는 것이 사실이다. 아무튼 이유야 어찌되었든, 상대방이 원하는 대로 행동하다 보면, 불만이 쌓이고 스스로 우울해지기까지 해 삶의 질이 떨어질 수밖에 없다. 그렇다고 상대방으로부터 고맙다는 말을 듣는 것도 아니다. 다시 말해 내가 거절하지 못했지만, 마음고생은 고생대로 하면서도, 좋은 소리도 못 듣는 상황에 직면한 것이다.
이와 같은 일들은 인간관계를 유지하면서 누구나 경험하는 것이다. 또한 다음에는 독하게 마음먹고 단호하게 거절해야지 하면서도, 어김없이 반복되는 일이기도 하다. 이런 악순환을 겪고 있다면, 이 책이 그 마음고생에서 벗어나게 하는 힌트를 제공할 것이다. 이 책에서 저자인 UCLA 심리학부 임상교수인 마누엘 스미스는, 인간관계와 커뮤니케이션의 권위자로서 경험한, 수많은 상담과 치료 과정을 통해 발견한, 삶의 문제와 갈등 그리고 그런 문제를 던져주는 사람들에 대처하는 법을 제시한다.
먼저 구체적인 거절의 기술을 배우기 전에, 꼭 알아야 하는 것이, 거절을 하게 되는 이유를 명확히 이해하는 것이다. 과거 어린 시절에서 현재 가지고 있는, 심리적 문제의 원인을 찾는 프로이트처럼, 저자 역시 거절을 쉽게 하지 못하는 이유를 과거 부모로부터 받은 교육 방식에서 찾는다. |
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2021.01.04
4페이지
