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한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 조승우 한약사의 [건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식]을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
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1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
4. 본 도서를 읽고 느낀점
5. 본 도서의 시사점 |
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5. 본 도서의 시사점
먹거리가 중요하다는 것은 누구든지 잘 알고 있다. 유기농 식품을 찾아먹고, 내 아이, 내 가족에게는 농약이나 첨가물이 덜 들어간 음식을 주고자 노력도 해봤다. 어느 누가 유머로 어릴 때부터 유기농만 먹이고 몸에 좋은 과일, 채소를 먹였는데 20세가 넘으면 술, 담배를 한다고 아무 소용이 없다고 하더라만은... 어릴 때부터 가족의 식탁위에 오른 채소, 과일식은 평생의 습관이 되지 않을까 싶다. 가족의 아픈 몸을 통해 우리가 먹는 음식의 중요성을 더욱더 절실하게 느끼고 있는 요즈음이다. 내가 먹는 것이 곧 내가 되는 것이고 모든 병의 근원은 먹는 것에서 비롯되며 모든 병의 치료 또한 음식에서부터 시작되는 것이다. 머리 속으로는 잘 알고 있지만 우리 주변에 이미 익숙해져서 끊어버리기 어려운 기름진 음식들, 가공식품, 밀가루 음식 특히, 라면을 단 번에 버리기는 어려울 것이다. 하지만, 좀 더 건강하게 살아가기 위해서는 포기하지 말고 매일 하나의 방법이라고 실천하고 하나씩 좋은 습관을 늘여가야 할 것이다. [ 중 략 ] |
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도서명 : 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식
저 자 : 조승우
출판사 : 바이북스
출판일 : 2022년 10월 20일 |
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2025.02.18
7페이지
