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외상 후 스트레스 장애의 증상
외상후 스트레스 장애의 개입 방법
외상 후 스트레스 장애 극복 방안
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 재난이나 심각한 사고를 경험한 후 발생할 수 있으며, 지속적인 심리적 고통을 유발할 수 있다.
PTSD의 증상은 재경험, 회피, 과각성, 부정적 사고 변화 등으로 나타나며, 적절한 치료와 지원이 필요하다.
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외상 후 스트레스 장애의 개념
외상 후 스트레스 장애의 증상
외상 후 스트레스 장애(Post-Traum aticStressDisord er, PTSD)는 생명을 위협하거나 극심한 충격을 주는 사건을 경험한 후 나타나는 심리적 반응이다.
외상 후 스트레스 장애의 증상은 크게 재경험, 회피, 과각성, 부정적 사고 변화의 네 가지 범주로 구분할 수 있다.
외상사건과 관련된 악몽을 반복적으로 꿈꾸는 경우
PTSD가 심할 경우, 감정을 전반적으로 차단하여 무감각해지는 경우도 있음
이러한 증상은 시간이 지나도 저절로 사라지지 않는 경우가 많으며, 지속될 경우 전문가의 개입과 치료가 필요하다.
외상 경험을 무조건 억누르기보다는, 이를 이해하고 자신을 용서하는 과정이 필요함.
PTSD 증상이 지속되면, 심리상담이나 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 중요함.
외상 경험을 극복하는 과정에서 "앞으로 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?"를 고민하며 미래지향적인 목표를 설정하는 것이 필요함.
PTSD는 극복할 수 있는 장애이며, 이를 위해 자기 돌봄, 전문가의 도움, 사회적 관계 유지, 긍정적인 미래 계획 수립이 중요하다. |
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2025.02.24
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