스트레칭의신경생리학적 메카니즘
세 가지 스트레칭은 스트레칭 반사와 관련된 신경생리학적 현상에 기초한다.신체의 모든 근육은 다양한 유형의 기계적 수용기가 있다. 이 수용기는 자극을 받으면 해당 근육의 정보를 중추신경계에 보고한다. 스트레칭 반사에서 중요한 역할을 하는 기계적 수용기에는 두 가지가 있는데 그것이 근방추와 골지건기관이다. 골지건기관은 근육 긴장도의 변화에도 영향을 받는다. 근육이 스트레칭되면 근방추제와 골지건기관은 즉각 척수에게 감각자극을 보내기 시작한다.
PNF스트레칭
근육감각 수용기
골격근에는 근육의 힘, 수축 속도, 길이의 변화를 감지하여 중추신경계로 전달하는 근방추과 골기건기관 이라는 체성감각수용기가 있다.
근방추
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2013.09.03
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