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스트레스측정설문지
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스트레스 측정 설문지
1. 다음의 검사는 스트레스를 얼만큼 받고 있는지를 측정하는 것입니다.
2. 아래의 지시대로 하신 후에 끝 부분에 있는 해석을 읽으시면 됩니다.
3. 최근 1개월 동안 아래 항목에 대해 어느정도 느끼고 있었는지 해당되는 번호에 O표를 합니다.
심리면에 나타나는 스트레스
구분
항상
느꼈다
(3)
자주
느꼈다
(2)
가끔
느꼈다
(1)
전혀
없었다
(0)
1. 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다.
2. 기분이 매우 동요되었다.
3. 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다.
4. 소모감, 무기력감을 느꼈다.
5. 침착하지 못하다.
6. 아침까지 피로가 남고, 일에 기력이 솟지 않았다.
7. 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다.
8. 생각지도 못한 일 때문에 곤욕을 치렀다.
9. 심각한 고민이 머리에서 떠나지 않았다.
10. 모든 일이 생각대로 되지 않아 욕구불만에 빠졌다.
11. 모든 일에 집중할 수가 없다.
12. 남 앞에 얼굴을 내미는 것이 두려웠다.
13. 남의 시선을 똑바로 볼수 없다.
14. 똑 같은 실수를 반복했다.
15. 가족이나 친한 사람과 함께 있는 시간도 편한치 않았다. |
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2008.03.07
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