기공요법
기공요법이란 정신을 안정하고 호흡을 고르게 하여 호흡과 정을 상호 결합시켜서 인체의 저항력을 강하게 하여 질병을 예방 치료하는 방법이다.
이 요법은 몸을 수양하고 단련하여 질병 특히 만성질환을 예방 치료하며 건강을 유지하여 수명을 연장하는 데 효과가 있다.
옛날에는 기공요법을 以道療法, 虛心合道, 導引法, 吐納法, 內功, 深呼吸, 靜坐呼吸, 靜坐呼吸養生法, 調息養生法, 養生法, 運功總法, 靜坐要訣, 因是子靜坐法이라고 하였다.
1. 기공요법의 원리
기공요법의 주요작용은 기를 통하게 하는 호흡을 조절하여 정신을 안정하며 내장을 건전하게 하여 유기체의 기능과 활동을 조장하는 것이다.
기는 인체의 생장과 발육의 근본으로 된다. 精血과 津液이 생기는 것은 모두 기에 의거하며 營血의 순환과 진액의 분포 등도 모두 기에 의하여 진행된다.
정신은 곧 심장기능의 표현인데 심장이 정신을 주관한다는 것은 인체 장부의 활동을 주관한다는 것을 의미한다. 그런 것으로부터 정신 변동에 의하여 장부의 활동에 영향을 받게 된다. 만일 정신이 지나치게 손상되면 장부의 음양이 균형을 잃어 병이 생긴다.
그러므로 숨을 고르게 쉬며 호흡을 편안하게 하면 정신기능이 조정되고 따라서 기의 기전도 왕성하게 된다. 기가 왕성하면 혈도 왕성해져서 오장육부와 사지 백해 등 모든 곳에 기혈의 순환이 왕성하게 되어 신진대사작용이 촉진된다. 또 마음이 안정되면 정신이 충실해질 뿐만 아니라 어떤 외계의 사물의 침해도 받지 않는다.
총괄적으로 말하면 기공요법은 정신이 안정되고 기가 편안하면 신수는 올라가고 심화는 내려와서 심과 신이 서로 협력하여 정신을 건전하게 하고 음양을 조절하여 질병의 예방과 치료에 효과를 보게 된다.
2. 기공요법의 종류와 방법
기공요법은 매우 많으나 현재 많이 이용되고 있는 것은 대개 세 가지가 있다. 內養功, 强壯功, 保健功 등이다.
내양공은 주로 질병 치료에 이용되고, 강장공은 질병 치료와 몸을 건강하게 하는 데 이용된다.
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2011.03.11
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