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비만이 일으키는 질병에 대하여
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비만이 일으키는 질병에 대하여
목차
Ⅰ. 서론
1. 비만의 이란
2. 비만의 원인
Ⅱ. 본론
1. 비만과 질병과의 관계
2. 비만이 일으키는 질병
1) 당뇨병
2) 지방간
3) 고지혈증
4) 동맥경화증
5) 허혈성 심장질환
6) 관절염
7) 고혈압
8) 담석증
9) 수면 무호흡 증후군
10) 악성 종양
11) 사고사
12) 심리적 질환
Ⅲ. 결론
비만에 좋은 운동 및 식생활
Ⅰ-1 비만의 이란
많은 사람들은 비만이라 함은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것 이라고 생각합니다.
이러한 공식이 있습니다. 정상적인 몸무게는 자신의 키에서 100을 뺀 수에 곱하기 0.9를 하면 정상표준 몸무게가 나옵니다. 이러한 관점에서만 생각하면 정상 몸무게를 넘어서면 비만이라고 생각하기 쉽습니다.
하지만, 이제는 단순히 몸무게만을 근거로 비만의 정의를 내리지 않습니다. 우리몸을 구성하는 요소를 크게 나누어 보면 수분이 70% 이상이고, 단백질 , 지방 , 미네랄(무기질)로 구성되어 있는데, 이러한 요소들의 밸런스가 깨졌을 때 비만일 가능성이 높습니다. 혹은 겉으로 보기엔 날씬한 사람도 속을 들여다보면 비만인 경우 즉 마른비만인 사람들이 굉장히 많습니다.
그렇다면 비만의 정의는 무엇일까요
우리 몸을 구성하고 있는 단백질(근육)과 지방(체지방) 중에서 체지방률이 과도하게 높은 것을 비만이라고 합니다. 우리 몸에는 적절한 단백질과 적절한 지방이 있어야 제대로 살아 갈 수 있는데, 이중에서 지방은 아주 중요한 역할을 합니다. 장기를 보호하고, 추위로부터 몸을 따뜻하게 해주는 등 우리가 살아가는데 없어서는 안 될 성분임에는 틀림없지만, 단백질과는 달리 지방이 과도하게 많아지면 병이 생깁니다.
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2013.03.18
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