프로그램명
프로그램의 개요
프로그램의 필요성
정신건강의 정의
스트레스의 정의
스트레스와 질병의 관계
프로그램의 목적 및 목표
프로그램의 내용
-프로그램 대상 및 인원수
-프로그램 실시 일정표
-프로그램 실시 예산
추가 세부목표
프로그램명 : 정신건강 및 심리치료를 위한 요가프로그램
프로그램 개요
본 프로그램은 현대 사회를 살아가고 있는 사람들의 정신건강 및 심리치료에 도움을 줄 수 있는 요가 프로그램을 실시하여 정신이 건강한 삶의 추구를 위해 기획되었다.
프로그램의 필요성
이 프로그램은 현대인들의 정신건강을 추구할 수 있도록 하기 위해 기획되었다.
사회가 발달해 가면서 그 사회를 살아가는 현대인들에게는 신체적인 피로만이 아니라 정신적인 피로. 즉, 스트레스에 고통을 받고 있다. 그 스트레스로 인해 위장성, 호흡기성, 심장질환성질환등은 물론 습관성 두통과 소화불량의 신체적 문제까지 초래하게 된다. 또한 아동들의 경우 산만함등의 문제도 발생하여 학업능률이 떨어지는 상황이 발생할 수도 있다. 따라서 정신건강과 더불어 신체건강에 도움이 되기 위해서는 우선 스트레스가 해소되어야 한다고 보고 스트레스가 해소되는 방법 중에 하나가 마음의 평온을 찾는 것이라 생각하고 이 프로그램을 기획하였다.
정신건강의 정의
여러관점이 있으나, 종합된 개념으로 정신건강이란 단지 정신병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니고, 만족스러운 인간관계를 유지할 수 있는 능력이 있고, 개인적, 사회적 `적응`을 할 수 있고, 어떤 변화하는 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고 균형잡히고 통일된 인격이 발달되어 있음을 의미한다.
2013.07.08
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