욱하는 성질 죽이기를 읽고 개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하여 작성하시면 좋은 결과가 있을 것으로 믿습니다.
최근 들어 방송이나 신문 등의 뉴스를 보면, 순간적으로 욱 하는 감정을 자제하지 못해 큰 사건으로 이어지는 경우를 자주 보게 된다. 아마도 사건 당사자도 한 순간의 실수로 인생에 돌이킬 수 없는 상처를, 피해자뿐 아니라 자신에게 일으켰다는 후회에 왜 내가 그때 그런 행동을 했을까 뒤늦은 자책을 했을 것이다. 그런데 이런 감정의 표출은 평범한 사람들에게도 흔히 일어나는 일이다. 나만 해도 친구나 가족에게 감정을 자제하지 못해 화내고 후회하는 경우가 적지 않았다. 물론 때늦은 후회도 뒤따른다. 욱 하는 성질을 죽이지 못해 고민하는 사람이라면 이 책을 참고해도 좋겠다. 이 책에서 분노 전문가이자 정신과 의사인 저자 로널드 T.포터-에프론은 분노의 순간적 표출로 후회하는 사람들을 위한 단계별 조언과 실천 도구를 뇌과학의 연구결과를 바탕으로 쉽게 설명해준다.
2021.01.06
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