발목 염좌
* 외측 측부인대 복합체
-전거비인대, 종비인대, 후거비 인대
▶이 중 전거비 인대의 단독파열이 가장 흔한 발목 염좌!
* 전거비 인대는 저굴과 내번시 가장 흔하게 파열됨
* 연부조직이 손상되어 혈관이 터져 발목 염좌 초기에는 출혈과 부종의 증상이 나타남
발목 염좌 후 재활 시기
1단계: 급성기
목적
부종, 통증 감소
재손상의 방지
적절한 체중부하 상태 유지
보호장비 : 휴식, 테이핑, 기능적 보조기
* 제거 용이한 부목 신발: 2도 염좌 일부, 3도 염좌 대부분
얼음
가벼운 압박
거상(심장보다 높이)
2단계: 아급성기
목적
부종, 통증 감소
통증 없는 관절운동범위 훈련
스트레칭 시작
비체중부하 고유체위 감각훈련 시작
필요에 따라 보호 기구 사용
.... |
2013.09.03
16페이지
