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[운동과 건강] 노화와 건강
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노화와 건강
목차
들어가는 말
본 론
1. 노화에 따른 신체적 변화
2. 노화와 신체건강
3. 노화에 따른 두뇌의 변화
4. 노화와 정신건강
5. 노화에 대응하는 방법
나오는 말
들어가는 말
히포크라테스는 “신체의 모든 부위는 고유의 기능을 가지고 있는데, 적절하게 사용하고 움직인다면 건강해지고, 신체기능이 잘 발달하며, 천천히 늙어간다. 그러나 사용하지 않으면 병에 걸리기 쉽고 발달하지 않으며 빨리 늙는다”라고 하였다.
노화에 대하여 알아보자
1.노화에 따른 신체적 변화
1)늙는(노화)이유
.유전적인 영향
.환경의 영향
DNA복제에 있어서의실수,또는 DNA분자에 있어서의 변화
영양섭취와 생활방식
2)생명을 연장시키기 위한 방법
3)노화에 따른 현상
금연,규칙적인 운동,충분한 수면, 긍정적인 태도
신진대사는25세를전후로감소
감각의 둔화
수면 시간의 감소
4)노화의 올바른 이해
5)노화의 신체적 영향
보편성
본질성
진행성
퇴화성
에너지
다른변화들
체격,움직임,협응성
2.노화와 신체건강
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2011.07.12
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