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잘먹고 잘사는 법
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잘먹고 잘사는 법
순 우리말로는 ‘참살이’라고 한다.
사전적 의미로는 정신적, 육체적인 건강과 행복, 복지와 안녕을 의미하고, 사회적 의미로는 물질적 부가 아니라 삶의 질을 강조하는 생활 방식을 가리킨다. 경제적 풍요와 사회적 성공을 강조하던 1980년대와는 달리 90년대에 들어서면서 정신적 풍요와 행복, 자기만족이 삶의 중요한 척도로 부상하기 시작했다. 이러한 의식과 구체적인 행동 방식을 총체적으로 가리키는 말이 바로 웰빙이다. 원래 웰빙은 미국의 중산층이 첨단 문명에 대항해 자연주의, 뉴에이지 문화 등을 받아들이면서 대안으로 선택한 삶의 방식이다. 2003년 건강에 대한 관심이 높아지고 건강과 관련한 소비가 급속히 증가하면서 국내에 수입된 웰빙 문화는 이러한 본래 의도와는 달리 명상이나 요가, 스파와 피트니스 클럽을 즐기면서 유기농이나 전통식을 고집하는 상류층 문화로 왜곡 변질된 경향이 있다. 웰빙족은 월빙을 생활신조로 삼고 추구하는 사람들을 가리키는 말이다.
What is well-being
채식주의자 “요오드 결핍증” 걸릴라
채식을 즐기는 일부 사람들이 식사 를 통해 충분한 요오드 를 섭취하지 못할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 임상내분비대사학 지에 밝힌 연구결과에 의하면 특히 임신중인 여성의 경우 채식만을 즐길 경우 일부에서 요오드 결핍이 생길 수 있는 것으로 나타났다.여기서 요오드란 이온화된 염분, 해산물, 계란, 유제품, 일부 빵 등에서 함유된 성분으로 갑상선에 의해 사용 체내 대사와 발달 조절을 도우며 특히 영유아와 어린 아이들에서 이 같은 역할을 한다.연구팀은 가임 여성들을 특히 충분한 요오드 보충을 해야 하며 특히 채식을 주로 하는 가임 여성들은 반드시 충분한 요오드 섭취 를 해야 한다 라고 강조했다.
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2012.03.22
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