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금연 상담사례 발표
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금연 상담사례 발표
금연 시 가장 중요한 “의지”!!
① 의지를 갖게 해주며 !
② 의지를 유지하며 !
③ 의지를 잃지 않도록 !
금연결심부터 금연성공까지의
모든과정이
“행동요법” 을 통해 가능.
행동요법 필요성-①
금연희망자
- 금연에 대한 동기 유발 기대.
- 금연연습 (흡연습관 파악,흡연욕구 극복 요령 습득,절연 등)을 통해 금연에 대한 자신감 고취.
행동요법 필요성-②
금연자
- 흡연욕구 &금단증상을 이겨낼 수 있도록 도움.
- 흡연 대신 다른 행동습관을 익힐 수 있도록 하며 그로 인해 지속적인 금연이 가능하게 함.
- 끊임없는 흡연욕구를 이겨내면서 금연을 유지할 수 있다는 확신을 줌.
사례 (1)
-김 아무개 (46세,사업가)
- 하루 30개비,26년 흡연
- 니코틴의존도 8점
- 금연시도 처음이시며 보건소 오셨다가 호기심에 방문하심. 평소 금연의 필요성 느끼지 못하시며 흡연할 수 없다는 생각만으로 짜증,불안 등의 금단증상 발생, 본인과 금연은 상관없는 일이라 생각하심.
사례(1) 행동요법 -①
- 금연교육 : ‘흡연의 폐해’ 등을 위주로 교육, 흡연에 대한 경각심 고취.
- 금연의 장,단점 파악 :장,단점을 작정해 보며 금연의 장점이 늘어날수록 금연에 대한 새로운 동기유발 기대. 3~4일간 작성 권고.
사례(1) 행동요법-②
- 흡연일지 작성 : 본인의 흡연 습관을 알수 있도록 일주일 이상 지속적인 일지 작성 권고.
- 절연연습 :
① 흡연욕구 3~4회 참기.
(물섭취,껌씹기,심호흡,숫자세기,산책하기 등)
사례(1) 행동요법-③
② 흡연패턴 바꿔보기.
(오른손 흡연⇒ 왼손흡연, 흡연장소 변경, 담배 종류 바꾸어 보기)
③ 담배 미련 버리기.
(담배 반만 피우고 버리기, 개수 정해놓고 피우기)
- 금연일자 정하며 마음의 의지 다잡기 : 본인이 직접 금연일을 생각해보며 자신감을 다잡는 시간을 갖도록 함. (단 금연일은 금연결심 2주 이내 잡도록 함)
사례 (2)
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2011.04.08
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