ROM 개선운동
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목차
ROM이란
목적
유의점
ROM 개선 운동
2
ROM이란
두 뼈대 사이의 관절에서 허용되는 각운동의 크기
뼈의 운동은 정해진 운동 축으로 굴곡/신전, 외전/내전, 회전이 나타난다.
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ROM의 유형
수동(passive) PROM
: 한 분절에서 제한 받지 않는 ROM 이내의 운동으로 모든 것이 외력에 의해서 일어난다.
능동(active) AROM
: 한 분절에서 제한 받지 않는 ROM 이내의 운동으로 관절을 가로지르는 근육의 능동적인 수축에 의해 일어난다.
능동 보조(active-assistive) A-AROM
: 주동근이 완전한 가동범위 운동을 위해 보조가 필요하기 때문에 도수와 기계에 의한 외력을 제공하여 보조를 받는 능동 ROM의 한 유형
4
목적
관절변형의 진행을 방지
통증 감소
근력과 지구력을 향상시켜 기능적인 능력을 최대로 유지
일상생활동작의 수행을 가능하게 하여 삶의 질을 높이는 것
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주의 및 금기사항
관절의 염증이 있는 경우
동통감소를 위한 약이나 근육 이완제복용 시
골다공증, 과도한 움직임, 관절의 아탈구
혈우병
혈종
연부조직에 상처
최근 골절 치료
장기간 부동자세
골성 관절경직이 의심
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유의점
한 손으로 운동시킬 관절을 확실하게 잡고, 다른 손으로 운동 시킨다.
천천히 부드러운 움직임으로 모든 운동을 시행한다.
관절의 움직임이 우연하지 않음을 느끼거나, 환자가 불편함을 호소할 때는 움직임을 멈춘다.
팔을 원위치로 가져간다.
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봉운동 (wand [T-bar] Exercise)
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2013.09.03
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