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[독후감] 벤 알렉산더 본케의 ‘화 제대로 내고 자신있게 살아가기’를 읽고
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[독후감] 벤 알렉산더 본케의 ‘화 제대로 내고 자신있게 살아가기’를 읽고
벤 알렉산더 본케
자기가 원하는 바가 충족되지 않았을 때, 다른 사람에게 인정받고자 하는 기대가 무산되었을 때 사람들은 불쾌한 감정을 느낀다. 이런 경우에 소망을 이루는데 방해가 되는 외부 환경이나 이룰 수 없는 소망을 변화시킴으로써 불쾌한 감정을 사라지게 할 수 있다. 충돌을 피하고자 하는 예스맨은 항상 불쾌한 상황자체가 자신의 잘못 때문에 발생했다고 생각하므로 자신을 변화시키려고 한다. 주변 환경을 바꿔보려고 시도하는 예스맨은 지극히 방어적인 태도를 가지고 있다. 예스맨은 자신에게만 잘못의 원인을 찾으려고 하지 말고 주변 환경으로 눈을 돌려야 한다. 예스맨은 이와 같은 상황에 처하더라도 별다른 대응을 하지 않는다. ‘내가 너무 예민해서 음악 소리가 귀에 거슬리는 거야’라고 생각하며 자기 자신의 잘못으로 돌리곤 한다. 그러나 이 경우에는 자신의 권리를 보호하는 것이 정당한 행동이다. 예스맨은 친구들과의 관계, 직장 동료와의 관계에서도 가능한 한 충돌을 피하려고 한다.
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2014.03.27
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