[스트레스관리] 업무관리와 자아관리를 통한 스트레스관리
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[스트레스관리] 업무관리와 자아관리를 통한 스트레스관리
한글
2011.09.20
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[스트레스관리] 업무관리와 자아관리를 통한 스트레스관리
목차
*스트레스관리
1. 업무관리를 통한 스트레스관리
· 통제 가능한 스트레스
· 통제 불가능한 스트레스
1) 업무량 축소
2) 효과적인 시간관리
2. 자아관리를 통한 스트레스 관리
1) 스트레스를 이길 수 있는 신체적인 노력을 기울인다
2) 명상과 이완훈련을 한다
3) 인간관계의 균형을 유지한다
4) 자기계발을 꾸준히 하고 긍정적인 생각을 한다
*참고문헌
...이하 생략(미리보기 참조)
개념정의이해
,
문제점해결방안
,
실태현황분석
,
의의설명
,
개선과제설명
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